【5日目】食べて痩せるダイエットの実践

-shared-img-thumb-PAK75_huyunoyouki20140102_TP_V

結果から

朝 81.2kg  夜 計らず(外泊だったので)

img_1494.jpeg

 

昨日、ケーキやらフライドチキンやらたくさん食べたのでどうなるかと思いましたが・・・、減っています。
マジか!?
ダイエット始めたばかりは減りやすいと言いますが。こんなに減ったらリバウンドがこわいなぁ。
そして今日も、たくさん食べました(汗)
今日も通勤はジョギングで。3日続けて走ると疲れが溜まって来ました。明日は仕事休みなので、体を休めよう。

さて、昼食

img_1489.jpeg

仕事からの帰りに突然雨が降ってきたので、雨宿りを兼ねてお気に入りのラーメン屋で炒飯定食。ここは無化調でうまいんです。久しぶりに油をたくさん食べました。満足感が凄かったですが、少し重かったです。

夕食は、

クリスマスということで彼女とご飯。ちょっと豪華な夕食です。

img_1492.jpeg

これも全部自炊しました。菊芋の炊き込みご飯、焼肉&もやし炒め、お刺身とアボカドのユッケ、ローストビーフ、あとチシャ菜など野菜類。がっつり食ったー。満腹です。

さすがに食べ過ぎな気がしますが、今夜は計ってないので、明日朝どうなってるか楽しみです。

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。