【21日目】新年会のラッシュ、気を付けて乗り切る!

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1月10日。一昨日は新年会で沢山食べてしまい、記録をつけ始めて最高の体重を記録してしまいました・・・

さて、本日も新年会。上写真、満漢全席かよっ、と突っ込みたくなる(庶民的ですが)油ギッシュ&がっつりな新年会でした。

いつもならがっついてしまう僕ですが、新年会のがっつきが良くないことはわかったので(最初からわかれよっ)、今日は少ない量で満足するように努めました。

  • 良く噛んで、良く味わう!
  • 酔っぱらってからは枝豆!(揚げ物エンドレスは×)
  • トークを楽しむ!

結果的に、体重激増なしに新年会楽しめました。良かった!

今日のエクササイズ

・特になし(昼間は雑用でいろいろ動いてました)

今日の食事

昼食…友人たちと定食屋。昼定食なんと470円! カロリーは高めですね。

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夕食…トップ写真。これはラーメン屋さんなんですけど、こういう飲み会も提供してくれるかわったお店。写真に移ってるもののほかに、山盛りの焼きそば、山盛りのチャーハン、〆のラーメンが後から出てきました(笑)。

体重の変化

朝 80.8㎏ 夜 81.9㎏

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卓球効果すごい! めっちゃ減ってました。

夜の新年会はその効果を打ち消しました・・・

 

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