1月12日。3連休は新年会とか会食が連続したので、かなり食いました。今日は胃の休息日。
今日のレシピ
ブランチ…豚キムチソーミンチャンプルー、豚汁、納豆&昆布
チャンプルーは先日の残り。豚汁は、昆布で出汁をとり魚粉を加えました。いい出汁でてた。だしがら昆布は千切りにして納豆にあえていただきました。全然うまいし、お通じ良くなるらしい。
おやつ(笑)…高菜めんたいごはん
ブランチが早かったので、夕方ごろ腹が減ってつい。スーパーのお惣菜買いました。
夕食…ルッコラと大根のサラダ、目玉焼き、豚汁、ヨーグルト
おやつ食べちゃったので・・・、はやりの糖質制限食にしてみました。野菜多い。満足感はある。
体重の変化
朝…81.1㎏ 夜…81.7㎏
飲み会の荒波を乗り越えて、一応減少傾向をなんとか保っている。セーフ!