【29日目】カラオケって痩せるのかしら?

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1月18日。今夜は月曜日にも関わらず、深夜までカラオケいってきました。カラオケって痩せるんでしょうか? 画面の右下のところに消費カロリーが出てきますが・・・

ウォーキングの消費カロリーが、10分で30~40kcalぐらいみたいです(歩く速さや体重によってかわります)。ですから、一曲歌って7kcalとかって、うーん。。効果なくはないけど、まあまあですね!

今日のエクササイズ

・職場までジョギング
久しぶりだったんで、ちょっとしんどかった・・・

・カラオケ?

今日の食事

お昼…チキンソテー、キャベツ、おみそ汁、もずく

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バイト先でおばちゃんたちにあじゃりもちをもらいました。うまいっ!ってことと、太りそう!ってことで、昼食は糖質抜きで。

夕食…カラオケ前に、松屋です。ダイエット始める前はよく食べてたけど、久しぶり。

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体重の推移

朝…80.9㎏ 夜…81.1㎏

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