1月20日。楽しいダイエット生活、開始から一か月が経ちました。
一か月目の今日は雪。
いつものように、バイトにジョギングで行きましたが、バイト前に足回りがびしょびしょになるのが嫌なので、裸足+サンダルで走ってみた(笑)
ばかかなー、と思いつつやってみると・・・
めっちゃ冷たい!(あたりまえ)
でも、だんだん体が温まってくると、最終的に平気になりました。
そして、
なぜかさわやかな気分になりました。
めでたしめでたし。
今日の食事
昼ごはん…鶏肉とキャベツのスープ、大根と昆布の酢の物、カスピ海ヨーグルト
昨夜の天一が腹に応えて、胸焼けです。さっぱりとしたものがいいなと思いこんな感じに。天一を食べて胸焼けして食欲を無くすというダイエット(笑)
カスピ海ヨーグルト、つくっておくと本当に重宝する。
夕食…写真撮るの忘れました。昼食のおかずと同じ+目玉焼き+ごはんです。料理する時に多めに作っておくと楽ですね。
体重の推移
朝…80.2㎏ 夜…80.1㎏
昨日に引き続き、変な体重の推移だなぁ。
痩せてるからよしとする。