【34~36日目】日記さぼりがち、体重は減少

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1月23・24・25日。ここのところ、日記が億劫になってしまっています。というわけで、3日分をまとめて書く! まあ、細々とでもつづけることが大事ということで。

体重のほうは順調に減少してます^ ^

この3日間でストンと落ちました。何がよかったのかはよくわかりません・・・

24日は昼間ずっとごろごろしてて、夕食しか食べなかったので、夜の方が軽いですね。あとはまあ普段通り、ジョギングしたり軽く筋トレしたりでした。そういえば、家の整理をしまくってけっこう動いた。心も身体も環境もリフレッシュです。

食事

23日昼…ユッケジャン、ごはん。彼女がつくってくれましたー^ ^

img_1637.jpeg23日夜…ラーメン。この日は自転車で遠出していたのですが、出先でパンクしてしまい、夜遅かったので自転車屋さんも閉まっており、押して帰りました。帰ってから自炊するのもしんどいので、途中のラーメン屋さんに入りました。

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24日夜…この日は、夕食だけ。仕事やすみだったし昼間はひたすらぐうたらしていました。そして夕食をつくるのもさぼり、王将へ。やっぱ王将の餃子はうまい。

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25日昼…久しぶりにヘルシーだ。ハタハタ、ルッコラと人参のサラダ、ヨーグルト、菊芋ごはん。

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25日夜…肉が食いたくなりました(笑)。鶏もも肉・てっちゃん・エリンギ・白ネギをバーベキュー風に。あとルッコラのサラダ、みそ汁、もずく、ごはん。img_1644.jpeg

 

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