【4日目】クリスマスイブはたくさん食べた!

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メリークリスマス! 仏教徒ですが・・・ 今朝も、職場まで往復ジョギング。いつも原付で何気なく通り過ぎるところを自分の足でゆったり行くといろいろな発見があって楽しいです。 線路のわきにこんなお地蔵さんが! 今まで気づかなか … 続きを読む

NHKためしてガッテンの「計るだけダイエット」

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このブログのダイエット法で参考にしている「計るだけダイエット」の紹介です。なんと、毎日体重を計るだけで痩せてしまうという。いったいどんなダイエットなのでしょう? やることは記録するだけ 朝食前と夕食前の一日2回、用紙に体 … 続きを読む

【2日目】たくさん食べてダイエット!?・・・にはなりません(汗)

2日目。今日の夕食は友人たちと会食し、中華料理屋さんでたくさん食べました! これから忘年会とかいろいろあって、ダイエッターには辛い時期ですね。それでも、楽しいダイエット生活では、比較的がまんせずに意を決して食べる! 昼食 … 続きを読む

【1日目】久々の自炊は簡単レシピで

楽しいダイエット生活のはじまりです。ダイエットと言っても、無茶はせず、楽しく健康的に痩せていきたいと思っています。というわけで、しっかり記録すること、健康的な食事をとることを最低限やります。これまでは、外食が多く、野菜が … 続きを読む

【0日目】楽しいダイエット生活はじめます!

はじめまして、ナカムラと申します。28歳アラサー男です。学生時代は運動部でならしたものですが、気がつけば体がブヨブヨに・・・ 15kgも増えてしまいました。このままでは、まずいと一念発起! ダイエットに挑戦です! 現在、 … 続きを読む